Calculateur deficit
Ton déficit réaliste pour atteindre ton objectif de poids et le tenir dans le temps
Tu cliques, tu choisis, c'est tout. En 2 minutes tu obtiens tes calories du jour, tes macros, la date de ton objectif et ton profil d'habitudes.
Ce que tu vas obtenir tout de suite
Tes calories du jourLe chiffre réaliste pour avancer sans t'affamer
Tes macrosProtéines, glucides, lipides
Ta date d'objectifEt ton poids à mi-parcours
Tes paliersMois par mois
Ton profilTes habitudes notées sur 10
Calcul de ton bilan…
- Ton métabolisme de base
- Ta dépense réelle (pas, travail, sport)
- Ton déficit sur mesure et tes macros
- Ton profil d'habitudes
- Tes paliers et ta date d'objectif